2 potes de iogurte natural desnatado
um punhado de frutas vermelhas congeladas (nas imagens, eu usei cerejas)
adoçante culinário a gosto
Bater tudo no liquidificador e ter como resultado um copão maravilhoso de iogurte geladinho + frutas vermelhas.
Esta é a minha mais nova mania! Espanta o calor, sustenta super - pense bem são dois (!) copos de iogurte ingeridos de uma só vez – sem pesar na consciência, nem na balança. 
Beijo grande
